永井は寒さに弱い生き物である。

毎年書いているが、私は寒いのが嫌いだ。

そんな私の、最近の心強い味方はスポーツジムのサウナである。

私が水中ウォーキングでちょくちょく通っている近所のスポーツジムのプールサイドにサウナがあるのだ。

夏の間は全く入らなかったが、ここのところプールの日は必ずこのサウナのお世話になっている。

やっぱり、いいね！サウナ！！

冬場は寒くて縮こまって体が硬くなりがちだが、こんな日にサウナでじっくり汗をかいて筋肉を温めて、そのままプールサイドで体操とかストレッチをするのだ。

これがね、いいんですよ😊

普通のサウナ屋さんとか、スーパー銭湯のお風呂についてるサウナなんかだとこうはいかない。

やはりお行儀というものがあるので、いい大人がお風呂やサウナで体操なんかするわけにはいかないのだ。

だがしかしプールに併設のサウナなら別というわけである。

そもそも運動するための場だからね👍

もちろん水着で入るので最初はちょっと気持ち悪い感じもしたし、リタイアしたおじさんおばさんがぺちゃくちゃ喋っているのも最初はどうかとも思った。

でもね、人間何でも結構慣れちゃうもんですよ。

それにサウナを出てすぐの体操&ストレッチの気持ちよさを味わってしまうと、その感覚の方が勝ってまた行きたくなるのだ。

やはり習慣を制するのは快感体験というわけである。

「そんなの家で風呂上がりにやればいいじゃん」

とも思うかもしれないが、そこもスポーツジムという運動する場の空気感がポジティブなエネルギーを与えてくれる点が大きい。

しかもプールサイドだから室温が30度くらいあって、しかもほぼ裸だから動きやすくて、体操やストレッチにとても適しているのだ。

というわけで、今年はプールサウナで体操作戦で、今年こそは風邪を引かずに冬を乗り切ってやろうと息巻く今日この頃である。